| 本授業の目的およびねらい | | | 本授業科目は，健康に関する自己管理能力，生涯スポーツの基礎となる技能の習得，スポーツを通じたコミュニケーション能力やリーダーシップを育むことが目的です。本授業の目標は，１）大学生活を心身ともに健康に過ごすために必要な基礎的知識の修得と，運動の意義・必要性について多面的に学ぶ。２）体力や運動能力の現状を把握しそれを向上させるためのトレーニングの方法は，持久力や筋力など，その目標とする体力要素によって異なっている。トレーニングに対する考え方，トレーニングを行う上で必要となる基礎理論や注意点について学び，さらにトレーニング実施によってその効果を検証する。 |
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| 教科書・テキスト | | |
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| 注意事項 | | | 各自で体力測定やトレーニングを実施する際，事前に具体的な安全配慮を検討しておくことも，この授業における重要事項の一つである。 |
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| 本授業に関する参照Webページ | | |
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| 担当教員からのメッセージ | | This course promotes communication and leadership abilities through sports by teaching students how to manage their own health, while training them in the basic skills required for a lifetime of physical activity.
一口に身体トレーニングといっても，たくさんの種類・方法があります。この授業で、それらの特徴や共通性を理解するための基礎的知識を学び、生涯にわたって，その時々の自分に適した身体トレーニング方法を選択・改良・考案できる能力を身につけてほしいと望んでいます。 |
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