授業の目的 【日本語】
Goals of the Course [JPN] | | | 運動・スポーツの実践による体力の維持増進に加え，スポーツを通して人間関係を構築する際に重要なコミュニケーション能力を育むことを目的とします。 |
|
|
授業の目的 【英語】
Goals of the Course [ENG] | | | This course aims to achieve the necessary abilities to maintain and increase physical fitness and to develop the communication skills. |
|
|
授業の達成目標 【日本語】
Objectives of the Course [JPN] | | 本授業では、
１）健康な生活の基盤となる体力（持久力・筋力・パワー）のなかで、自分に不足/必要な体力
の向上を図るとともに、総合的に体力を高めることを目指します。
２）将来、健康のために自分で体力トレーニングを処方・実践できるような知識と方法を
習得します。 |
|
|
授業の達成目標 【英語】
Objectives of the Course [ENG] | | |
|
教科書
Textbook | | |
|
課外学修等
Study Load (Self-directed Learning Outside Course Hours) | | | トレーニング関係の動画などを見て、実際に家で実施してもらうことがあります。また、授業時間外にトレーニングルームを利用して、各自でトレーニングが実施できるように、トレーニングルームの予約/解錠システムに登録してできるようにします。 |
|
|
注意事項
Notice for Students | | 屋内シューズ、および運動のできる服装（Gパン不可）が必要です。
トレーニング（フィットネス）は個人種目のようですが、やる気のない人がいると周りに伝染します。コツコツとまじめで、努力するのが好きな人、また、不器用だけど運動したいという人を歓迎します。女性も大歓迎です。 |
|
|
本授業に関するWebページ
Reference website for this Course | | |
|
担当教員からのメッセージ
Message from the Instructor | | 「フィットネスクラブ」などでよく耳にする「フィットネス」と言う言葉は、実は日本語に訳すのはなかなか難しく、「総合的な健康・体力」といったニュアンスになります。要するに、筋力、持久力、スピードなど体力を総合的に高めること、あるいは脂肪がついて生活習慣病にかかりやすい身体をシェイプアップすることになります。そう、ダイエットも含まれます。
ただし、週１回で１４回程度の授業では、多少の改善はありますが、なかなか体力アップやダイエットは望めません。この授業では現在よりも将来を見据え、身体や運動についての知識を身につけ、様々なトレーニング法を学び、実践することで、将来、フィットネスクラブに入会して高いお金を払わなくても、公的な安いトレーニングセンターを使って、自分で体力向上・シェイプアップができるようになることを狙いとした授業を行います。
また、部活動などで間違ったトレーニングをしていると、効果が上がらないばかりか、逆に健康を損ねます。この授業で正しいトレーニング法、ダイエット法を身につけましょう。
実際の授業で１コマまじめにトレーニングに取り組むと、他の種目以上に体力を使い、疲労することもあります。しかし、そこでめげずにトレーニングを続けていくと、心地よい疲労感と身体を鍛えたという充実感があり、クセになります。そうなればしめたもの。将来の健康は間違いありません。 |
|
|
実務経験のある教員等による授業科目（大学等における修学の支援に関する法律施行規則に基づくもの）
Courses taught by Instructors with practical experience | | |
|
授業開講形態等
Lecture format, etc. | | A-1）対面授業科目（対面のみ）で実施します。宿題として家で課題を実施することもあります。
実施場所は、時間割B表（名大ポータル>教養教育院ページ掲載）を確認すること。 |
|
|