授業の目的 【日本語】
Goals of the Course [JPN] | | | 運動・スポーツの楽しさや充実感などを体得するとともに，生涯スポーツの基礎となる運動技能の獲得や体力の維持増進を目的とします。 |
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授業の目的 【英語】
Goals of the Course [ENG] | | | The aims of this course are to learn the fun of sports and sense of accomplishment at sports and to maintain and increase physical fitness. |
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授業の達成目標 【日本語】
Objectives of the Course [JPN] | | 本授業は，以下を達成することを目標とします．
１．現在，そして将来において健康な生活を送るために必要な体力の維持・増進を図る
２．筋力，持久力，および柔軟性に焦点をあて，これらを向上させるためのトレーニングの理論および方法を学び，その効果を実感する |
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授業の達成目標 【英語】
Objectives of the Course [ENG] | | |
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授業の内容や構成
Course Content or Plan | | １．「健康・スポーツ科学実習B」についてのオリエンテーション
２．本授業の概要説明およびトレーニングマシン利用方法等の説明
３．体力測定（1回目）
各自の現状の体力を把握し，トレーニングの目標をたてる
４．筋力トレーニング
ウエイトトレーニングマシンの使い方を学び，実践する
家庭でもできる自重を利用した筋力トレーニングの方法を学び，実践する
５．持久性トレーニング
全身持久力の向上を目指したトレーニングの理論を学ぶとともに，エアロビクスや格闘系エクササイズを実践する．
正しいウォーキングの方法を学び，実践する
６．柔軟性トレーニング
柔軟性向上が心身にもたらす効果を学ぶとともに，ストレッチやヨガを実践する
７．体力測定（2回目）
運動実施による体力の変化を観察する
＊内容および実施方法は学生の習得度や名古屋大学の授業実施方針によって変更することがあります |
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履修条件・関連する科目
Course Prerequisites and Related Courses | | | 健康・スポーツ科学講義およびⅠ期開講の健康・スポーツ科学実習Aとの関連が深い． |
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成績評価の方法と基準
Course Evaluation Method and Criteria | | 授業への積極的な参画（60%)，他者との協働(20%)，授業内容の理解(20%)により評価します．
６段階の成績評定準は，『全学教育科目の履修の手引き』を参照してください．
履修を取りやめる場合は， 4回目の授業（ガイダンス含む）までに，名古屋大学の学習管理システムのメッセージにて担当教員に連絡してください（口頭での申出には対応いたしません）．
申し出がなく欠席が4回以上になった場合，評価は「F」となります． |
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教科書
Textbook | | |
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参考書
Reference Book | | |
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課外学修等
Study Load (Self-directed Learning Outside Course Hours) | | |
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注意事項
Notice for Students | | 運動のできる服装および体育館シューズが必要です．
ジーンズやスカートでの授業参加は認めませんので，ご注意ください． |
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本授業に関するWebページ
Reference website for this Course | | |
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担当教員からのメッセージ
Message from the Instructor | | |
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実務経験のある教員等による授業科目（大学等における修学の支援に関する法律施行規則に基づくもの）
Courses taught by Instructors with practical experience | | |
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授業開講形態等
Lecture format, etc. | | A-1）対面授業科目（対面のみ）
実施場所は、時間割B表（名大ポータル>教養教育院ページ掲載）を確認すること。 |
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