授業の目的 【日本語】
Goals of the Course [JPN] | | 本演習では，専門分野の枠組みを越えて必要となる自己管理能力を習得するために，自らのカラダを題材として主体的に課題を掴み，その課題の解決に挑む能力を養うことを目的とします．
運動はこころとカラダの両者のストレス解消に効果的です．また，習慣的な運動は，疲れにくい体を手に入れる有効な手段です．実際に，各界のリーダー達が習慣的な運動・トレーニングによってこころとカラダを管理していることはよく知られています．
本演習を通して健康に対する自己管理能力を涵養し，グローバルに活躍する人材となるための基盤となる能力を培うことを目標とします． |
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授業の目的 【英語】
Goals of the Course [ENG] | | | This course promotes the ability to independently grasp problems and challenge the solutions of those problems in order to acquire the necessary self-management ability beyond the framework of the specialized field. |
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授業の達成目標 【日本語】
Objectives of the Course [JPN] | | | 本授業の達成目標は，運動習慣を身につけることによってこころとカラダのバランスを良好にし，それを通じて自己管理能力を習得することです． |
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授業の達成目標 【英語】
Objectives of the Course [ENG] | | | This course aims to keep balance between mind and body by getting into exercise habits, and to gain the necessary self-management skills through its realization. |
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授業の内容や構成
Course Content or Plan | | 1．健康管理に関する基本的知識を学習します．
･こころとカラダを健康に保つために，運動はどのような役割を果たすのか -運動の必要性と体力-
･運動プログラムの作成方法について
･トレーニングルームの使用法について
2．課題の設定とその解決策を検討します．
･カラダの形態・体力の評価
･ライフスタイルを考慮した運動プログラムの作成
3．基本的な運動方法の学習とその実践をします．
･マシンを使った運動
･研究室，自宅あるいは外出先等で出来る運動
4．結果の評価および反省をします．
･計画の実行具合を確認，理想の生活パターンへの見直し
･カラダの形態・体力を再測定し，目的の達成具合を評価
･運動プログラムの見直し |
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履修条件・関連する科目
Course Prerequisites and Related Courses | | | 隔年で開講される大学院共通科目「運動とコミュニケーション」と深く関連します（両方とも履修しなければならない，ということではありません）． |
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成績評価の方法と基準
Course Evaluation Method and Criteria | | トレーニングの実践状況（60%），および運動やトレーニングに関する知識の理解度（40%）．履修取り下げの申し出を求めません．対面授業の実施回数のうち半分以上を欠席した場合，「W」となります．
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教科書
Textbook | | |
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参考書
Reference Book | | |
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課外学修等
Study Load (Self-directed Learning Outside Course Hours) | | |
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注意事項
Notice for Students | | 実習科目であるため，出席を重視します．
場所は主に山の上地区新体育館トレーニングルームで，体育館シューズと運動のできる服装が必要です． |
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本授業に関するWebページ
Reference website for this Course | | |
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担当教員からのメッセージ
Message from the Instructor | | | 大学院での研究活動と将来的な労働者としての仕事には，カラダを健康に保つことが不可欠です．本授業において是非ともそのスキル・知見を養ってください． |
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授業開講形態等
Lecture format, etc. | | |
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